10 способов избавиться от растяжек

10 способов избавиться от растяжек.

1. Есть мясо и фрукты.

 

Исключение мяса из рациона провоцирует появление растяжек. Отсутствие белка в организме замедляет выработку эластина и коллагена, от которых, зависит эластичность кожи. Также не следует забывать про фрукты и овощи. Следите за тем, чтобы в рационе были соевое и оливковое масла, витамины А и Е.

2. Делать ежедневный массаж проблемных зон.

 

Во время массажа лучше всего использовать специальные крема и гели от растяжек, подойдут и специальные эфирные масла. Массаж улучшает кровообращение в коже и как следствие увеличивает её снабжение питательными элементами.

 

3. Принимать контрастный душ.

 

Такой душ усиливает обмен веществ. Смена температуры улучшает кровообращение, тренирует сосуды и капилляры.
Кроме борьбы с растяжками, контрастный душ, например, практикуют для профилактики варикозного расширения вен и целлюлита.

 

4. Заниматься физкультурой 10 минут в день.

 

Для борьбы с растяжками подходят те упражнения, которые развивают мышцы в проблемных зонах. Обычно рекомендуют упражнения для груди, ягодиц и живота.

5. Делать обертывания.

Можно это делать самостоятельно, но мы рекомендуем вас профессиональные обертывания. В нашей студии есть такая услуга.

 

6. Записаться в бассейн.

Плавание помогает бороться с растяжками. Кстати, находясь в воде, можете вместе с плаванием делать специальные упражнения для придания упругости животу, бедра и груди.

 

7. Сделать кофейный скраб.

 

Кофейный скраб помогает кожи избавиться от старых клеток кожи и способствуют появлению новых. Кофеин воздействует на кожные капилляры, вызывая сокращение их стенок, что предотвращает растягивание кожи.

 

8. Принять ванну с эфирными маслами.

 

Ванна с использованием эфирных масел, обеспечивает полный контакт кожи с маслами. Такого рода «ароматические ванны» особенно полезны в том случае, если растяжками покрыты большие части кожи.
Многие из эфирных масел, контактируя с кожей, способствуют приливу крови. Масла придают коже упругость и эластичность.

 

9. Пить воду.

 

Вода не избавляет от растяжек, но вот ее недостаток приводит к их появлению. Вода выводит из организма, кожи и подкожной клетчатке вредные вещества, способствует детоксикации организма.

 

10. Пользуйтесь средствами от растяжек.

 

Сейчас на прилавках огромный выбор различной косметики, которая помогает в борьбе с растяжками. Не стоит недооценивать современную косметологию.

3